平成29年も、すでに3日が過ぎていきましたね。年々、時が経つのは早いなぁ～と実感する今日この頃です。
実は、昨年の後半くらいから思うように事が運ばなくなり、全てのヒト・モノ・コトを整理したい！という欲求にかられ、本気の断捨離を行いました。
断捨離とは、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）を応用し、
- 断：入ってくるいらない物を断つ。
- 捨：家にずっとあるいらない物を捨てる。
- 離：物への執着から離れる。
として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。「断捨離」はやましたひでこ個人の登録商標である（第4787094号）。
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といいつつも、まだ断捨離の途中だったりするのですが、やってみてわかったことが一つありました。それは、“ある” ということを全く意識していなかったというとことです。これは、モノだけではなく、ヒトでもコトでも同じです。
何にフォーカスするかで、見えてくるものが変わってくる
“ない” ということにフォーカスしていると、意識は自分ではなく外へ向けられるので、無い物ねだりになってしまいますよね。「○○が無いから買わないと！」とか、「知識が無いから勉強しないと！」とか。いつまでも「まだまだ足りない」という思考が働き、さらに “ない” ことに意識が向いていきます。そうすることで、“ある” ものが見えなくなっていってしまいます。
でも、“ある” ということにフォーカスしていると、意識は自分の内へ向けられるので、「これもある！」とか、「あれもある！」と、案外たくさん “ある” を持っていることがわかります。
“ない” から “ある” へと視点が切り替わると、何に気づく？
“ない” から “ある” へと視点が切り替わると、自然と「残すもの」と「手放すもの」が見えてきます。これって、正しく断捨離の考え方と同じですよね。
- あることがわかっているので、入れない。（断：入ってくるいらない物を断つ）
- 自然と手放すものがわかる。（捨：家にずっとあるいらない物を捨てる。）
- 大切な物が何なのかがわかる。（離：物への執着から離れる。）
今回の断捨離で、本当にたくさんのヒト・モノ・コトを手放しました。もちろん、感謝の気持ちを添えてですけど。そうすることで、本当に大切な物が何なのかがわかりました。
私には、大切なヒトがいるし、大切なモノがあるし、大切なコトがある。“ない” ばかりにフォーカスしていたら気づかなかった “ある” に、ようやく気づけました。全て、すでに持っていたんですよね。後は、それを自分の人生の中で、どう活かすか。次は、そこにフォーカスすればいいのだと。
「あれがない」「これがない」と言うのではなく、ぜひ、あるものに注目してみてください。今、あなたが持っているものをさらに活かすために、“ない” から “ある”へ、視点を切り替えてみてくださいね。
